close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
_____Život je HRA...a člověk ji musí UMĚT hrát..._____

Tvoje váha...=*

29. ledna 2008 v 13:21 | *Mandy |  Lifestyle....
Jestli se cítíš dobře, zdravě a nic tě netrápí, tak svojí váhu neřeš. Hlavně nedrž žádný drastický diety, ty jsou pro bláznivý modelky (většina modelek ví, že když se budou pravidelně hýbat a jíst zdravě, udělají pro svojí postavu to nejlepší). Tady funguje jednoduchý pravidlo: energie z jídla, co sníš A energie kterou spálíš (chůzí, sportem…) musí být v rovnováze.

Co můžeš udělat pro udržení váhy:

  • Zaměř se spíš na pohyb, než na omezování se v jídle!
  • Zbytečně se nepřejídej a jídlo si vychutnávej.
  • Najdi si nějaký sport, který tě bude bavit a věnuj se mu! Hraní fotbalu na počítači není to samé jako aktivně sportovat
  • Buď v klidu a zbytečně se netrap tím, co ukazuje váha. Jestli cítíš, že máš nějaká kila navíc, poraď se s rodiči nebo lékařem, co je pro tebe nejlepší.
  • A hlavně! Drž se jednoduché rovnice: lépe jist + víc se hýbat = zdravě žít.
Tvoje váha
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 MySha 8-D MySha 8-D | Web | 29. ledna 2008 v 13:24 | Reagovat

Jj, hlavně to nepřehánět! Já taky žádný diety nedržim, jím uplně normálně a občas se třeba přežeru čok. tyčinkama:))) Jenom tancuju a plavu a jsem normalně štihlá! A navíc když je někdo vychrtlej tak to ani neni hezký!

2 narcis narcis | Web | 13. února 2008 v 14:55 | Reagovat

me je to fuk,kdyz chodim do sportu muzu se i nekdy prezrat:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama